Pontianak Kalbar, Wartapembaruan.co.id - Danden Gegana Satbrimob Polda Kalbar Kompol Mujiono, S.H., M.H. memimpin pelaksanaan pembinaan fisik personel Satbrimob Polda Kalbar, Selasa (14/02/23).Demi menjaga imunitas dan menambah kebugaran personelnya, Personel Satbrimob Polda Kalbar melaksanakan kegiatan pembinaan fisik lari diseputaran lingkungan Mako Satbrimob Polda Kalbar. Pembinaan fisik yang dilaksanakan pada pagi hari ini dipimpin oleh Danden Gegana, Pelaksanaan pembinaan fisik ini dimulai dengan melakukan pemanasan kemudian dilanjutkan dengan olahraga inti yaitu melakukan lari pagi diluar Mako.
Kegiatan pembinaan fisik yang dilaksanakan oleh personel Satbrimob Polda Kalbar ini merupakan suatu kebutuhan untuk tetap menjaga kesehatan dan juga menambah kebugaran personel untuk menunjang tugas sehari-hari dilapangan. Banyak manfaat yang kita dapatkan ketika kita melakukan olahraga lari ini salah satunya adalah melatih otot-otot jantung serta dapat mengurangi stress.
Manfaat lain yang kita dapatkan ketika kita melakukan olahraga lari ini adalah dapat meningkatkan stamina, mencegah berat badan yang berlebih (obesitas), meningkatkan daya ingat, meningkatkan kualitas tidur, menghindari kita dari penyakit stroke, membuat otot-otot kaki menjadi lebih kuat serta meningkatkan kesehatan jantung.
Setelah pelaksanaan lari selesai, kegiatan selanjutnya adalah melakukan penguatan dengan melakukan olahraga ditempat seperti melakukan push up, sit up, dan pull up.
Danden Gegana Kompol Mujiono, S.H., M.H. juga menambahkan bahwa kegiatan pembinaan fisik yang dilaksanakan oleh personel Satbrimob Polda Kalbar pada pagi ini merupakan kegiatan rutin yang sering dilakukan dan merupakan kegiatan wajib yang harus dilaksanakan setiap harinya untuk menjaga kesehatan diri masing-masing demi menunjang tugas kedepan yang semakin kompleks.
Sumber:Brimob Polda Kalbar/Ponco
Manfaat lain yang kita dapatkan ketika kita melakukan olahraga lari ini adalah dapat meningkatkan stamina, mencegah berat badan yang berlebih (obesitas), meningkatkan daya ingat, meningkatkan kualitas tidur, menghindari kita dari penyakit stroke, membuat otot-otot kaki menjadi lebih kuat serta meningkatkan kesehatan jantung.
Setelah pelaksanaan lari selesai, kegiatan selanjutnya adalah melakukan penguatan dengan melakukan olahraga ditempat seperti melakukan push up, sit up, dan pull up.
Danden Gegana Kompol Mujiono, S.H., M.H. juga menambahkan bahwa kegiatan pembinaan fisik yang dilaksanakan oleh personel Satbrimob Polda Kalbar pada pagi ini merupakan kegiatan rutin yang sering dilakukan dan merupakan kegiatan wajib yang harus dilaksanakan setiap harinya untuk menjaga kesehatan diri masing-masing demi menunjang tugas kedepan yang semakin kompleks.
Sumber:Brimob Polda Kalbar/Ponco
